Home

Livshjulet coach dig selv

Livshjulet - Coach dig selv Faceboo

Livshjulet - Elsebeth Fog

  1. Hvis du ønsker at lave øvelsen selv, er det ret simpelt: start med at tegne livshjulet. Nu skal du som det første tage stilling til, hvor tilfreds du er med hvert område i dit liv på en skala fra 1-10, hvor 1 er meget utilfreds, og 10 er meget tilfreds. Dette skriver du i den yderste cirkel
  2. Livshjulet Du ønsker at skabe forandringer i dit liv, men du har svært ved, at finde ud af hvad du præcis ønsker at opnå eller ændre. Det kan være svært at sætte ord på. Livshjulet er et fantastisk redskab til at skabe overblik over dit liv eller din karriere
  3. Hvis både du og din partner skal lave hvert jeres værdihjul, så lad den anden have sin proces i fred. Det er OK at dele RESULTATET med den anden. Det er også OK at snakke med andre om det (og om dig) - men lad din partner være ude af din værdihjuls-proces indtil i begge er færdige, hvis øvelsen er en del af et parterapeutisk forløb
  4. Spørg dig selv: Hvor tilfreds er du med dit liv? Utilfreds er midten af cirklen -0- og området er fyldt helt ud - 10, hvis du er fuldstændig tilfreds med et livsområde. Utilfredshed er jo ofte et tegn på at noget skal forandres. På at noget skal gøres på dette område, for at du kan blive glad og tilfreds igen
  5. Du kan finde mange ting omkring livshjulet - og mange områder hvor det giver så meget mening at bruge det. Måske lidt inspiration her i indlægget. - Indlæg på Coach.d
  6. Den måde, som hun refererer til hendes spooks (hendes udtryk), ånden guider, der bor sammen med hende hver dag, og hendes møder med ud af kroppen oplevelser forlade os mere jordforbindelse sjæle med en høj grad af skepsis. Og dog Læs denne bog, og der fyldes op dit sind for dig selv. Coaching FTW

Livshjulet er et godt værktøj at benytte som coach. Her på siden har vi mest information om nyheder inden for coaching verden. Så hvis du vil tilegne dig viden om Livshjulet så læs her: livshjulet Livshjulet - øvelse. Livshjulet viser et øjebliksbillede af dit liv lige nu og her. Derfor kan det være godt at lave det en gang imellem, så man evt. kan rette op på situationen inden den kommer form meget ud af balance. Det er vigtigt at du er bund ærlig over for dig selv Idag vil jeg dele et af mine favoritværktøjer med dig. LIVSHJULET er en øvelse, som du kan lave selv derhjemme, og som på en enkel og kraftfuld måde kan hjælpe dig til at få et indblik i, hvor du befinder dig i dit liv lige nu og hvilke mål, der kunne være relevante for dig at fokusere på for at opnå det, du ønsker Livshjulet er et værktøj til at skabe overblik over dit liv. Når du kan mærke, at der er nogle ting i dit liv du gerne vil ændre, men du ikke helt ved hvilke, så kan livshjulet bruges. Det hjælper dog til at blive bevidst om, hvilke områder du i første omgang skal fokusere din energi

Min video er til dig, der gerne vil have hjælp til at vende livets smerte og modgang til visdom, styrke og læring. I min video deler jeg 5 af mine absolut favorit coaching-spørgsmål med dig. Livshjulet er et super værktøj til at få fokus på, om du bruger din energi på det, som er vigtigt for dig. Du får overblik med livshjulet Livshulet er meget enkelt at bruge, men har en stor effekt, da det bliver meget tydeligt for dig, om du bruger din tid og ressourcer på det rigtige Du lærer at gennemgå et coachingforløb fra start til slut, med dig som coach, og med fokus på at skabe vedvarende forandringer. Du bliver kompetent til at coache andre, og vil ligeledes lære at bruge teknikkerne på dig selv. Forvent derfor at du selv vil gennemgå en omfattende personlig udvikling, samtidig med at du lærer at hjælpe andre Selvcoachen stiller selv spørgsmålene og finder selv svarene. For at forstå, hvordan det virker, må man forstå, hvordan hjerne n er organiseret. Det er budskabet i den nye bog Coach dig selv - og få hjernen med til en forandring, der er skrevet af hjerneforsker Kjeld Freden s og coach Anette Prehn. Coach din hjern

Livshjulet er et enkelt og effektivt værktøj til at give dig et overblik over udvalgte områder af dit liv. Det giver dig indblik i, hvor du er nu, og hjælper dig med at få fokus på den del af dit liv, der trænger til at bliver gjort noget ved, så du når derhen, hvor du gerne vil være og får mere balance i dit liv I mit sidste blogindlæg kunne du læse, hvordan du som (selv)leder kan finde dine inderste værdier. En af de meste anvendte værktøjer til at få et indblik i hvordan du prioritere dine værdier er livshjulet. Der kan nemlig være stor forskel på, hvad du tror, der er vigtigt for dig, og hvordan du prioriterer de områder, som dit liv.

Livshjulet - skab overblik og få oversku

Coachbloggen: Livshjulet, enkla instruktione

Coaching er egentlig bare en samtaleform, hvor jeg som coach hjælper dig med at sætte og nå mål, skabe klarhed over dine visioner eller en konkret problemstilling - og i det hele taget hjælper dig med at gennemføre forandringer Når alle har valgt, fortæller du, at rebet er en tilfredshedsskala fra 0 til 10. Bed så deltagerne placere sig på det sted på rebet, der angiver, hvor tilfredse de er lige nu i forhold til det valgte område i livshjulet. Med billedkortet i hånden fortæller deltagerne nu om sig selv Det andet er blankt. Der skal du selv sætte etiketter på. Det kan derfor bruges uafhængigt af hvad du vil bruges livshjulet til. Måske er du ikke enig i de prædefinerede etiketter. Eller du vil lave et livshjul over din virksomhed. Her kunne etikker eksempelvis være marketing, produktion, HR, administration mv. Fremgangsmåde: 1 når du udfylder LIVSHJULET er det vigtigste, at du er ærlig over for dig selv, og at du lægger din eventu-elle perfektionisme til side. Idéen er, at hjulet får dig til at reflektere over dit liv, som det er lige nu. Start med at udfylde hjulet ud fra, hvor du er i dag, og ikke dér, hvor du gerne vil være. Hvert område i LIVSHJULET.

Sæt fokus på hvert enkelt element i livshjulet, bedøm din nuværende tilstand, gerne på en skala fra 0-5 ( 0= rigtig skidt - 5= helt i top) og notér ned på et stykke papir, for hvert enkelt element, hvad du finder skal forandres for at forbedres. Sæt derefter en deadline til dig selv. Dit mentale eftersyn kræver lang tid at gennemføre Et forløb med 5 sessioner er en oplagt mulighed for dig, der gerne vil arbejde intensivt med dig selv over en længere periode og fokusere på ét eller flere mål. I din første session vil vi blandt andet - Bruge 'Livshjulet' til at lave en ærlig status på, hvordan dit liv ser ud lige n

at lære dig selv bedre at kende; at lære din partner at kende. Den gratis version er ikke anvendelig - der kunne godt være enkelte spørgsmål under peptalk og coach mig for at se nogle eksempler på hvilke uddybende spørgsmål der kan være i den fulde version. Grafik er ikke nytænkende og lettere kedeligt Et mantra for os alle må være: Coach dig selv! Vi er vores egen bedste træner, men skal vi nå vores mål, kræver det, vi er helt spidse på, hvad vi træner til, hvordan vi gør træningen mest optimal, at vi har sat ambitionsniveauet rigtigt og at vi er villige til, at lægge den indsats der skal til Hvis du ikke tror det, så kan det være en god idé at sætte dig ned og tage bestik af din kasse. Hvad har du og hvad får du brug for til at skabe din fremtid? Med værktøjskassen i hånden så er du klar til at gøre en forskel i dit eget liv. Det er en forskel, du selv vil kunne mærke

Livshjulet er et godt redskab til, at lave en gennemgang og afklaring på sit liv. Måske dit livshjul skal se anderledes ud - så er det jo bare, at erstatte et felt eller to med noget andet. En måde at komme igang på er, at stille sig selv spørgsmålet Her kommer muligheden for Lifecoaching med brug af Livshjulet ind. Lifecoaching er et forløb. Og en proces. Målet er, at du får større selvindsigt. Gennem samtaleterapi og coaching hjælper jeg dig med at få øje på dine ressourcer, dine mønstre samt uhensigtsmæssige vaner og tanker

LIVSHJULET - ER DU I BALANCE? - Laursen Coachin

Arbejde - Familie - Dig selv . For to uger siden skrev jeg om Livshjulet. Hvis du ikke allerede har været inde og kigge på det, så vil jeg foreslå at du gør det nu SKAB DIG! Et forløb hos Frederikshavn Produktionsskole, som skal understøtte og accelerere personalets daglige arbejde med at styrke de unges tro på sig selv, på egne evner og på en fremtid med muligheder. For i sidste ende at gøre eleverne i stand til at skabe en fremtid med uddannelse og job med øget selvværd og livsduelighed

Afkobling: Sæt tid af til dig selv til et mentalt frikvarter(også alene tid). Tillad dig selv at foretage dig noget som du kan lide, fx tænke på noget der er godt eller fordybelse i en aktivitet - en bog, en hobby, havearbejde osv. Afspænding: Afspænding er vigtig for dig, da stress er en spændingstilstand. Der findes en flere. En coach er en personlig sparringspartner, inspirator og vejleder som får dig til at se mere af dit potentiale. En coach guider til en opbyggende selvudviklingsproces, som øger din indsigt, bevidsthed og inspirerer dig til øget handlekraft. En coach åbner nye perspektiver i en udviklingsproces og fremmer dialogen med det enkelte menneske

Når du udfylder LIVSHJULET er det vigtig - ste, at du er ærlig over for dig selv, og at du lægger din eventuelle perfektionisme til side. Idéen er, at hjulet får dig til at reflekte-re over dit liv, som det er lige nu. Start med at udfylde hjulet ud fra, hvor du er i dag, og ikke dér, hvor du gerne vil være Start med at acceptere dig selv, og lad være med at bruge tid på at sætte mål, du på forhånd ved, du ikke kan indfri. Start forfra i din målsætning, og tag små skridt. Husk at rose dig selv, hver gang det lykkes, og sig pyt og juster dine mål, når det ikke gør. Coach Mette Risgaard. Læs også: Und dig selv det bedst Omtanker får dig til at overveje, revurdere og perspektivere de valg, du træffer. Du lærer at tage ansvar for at gøre noget ved det, du kan forandre, og give slip på resten. Når du øger din opmærksomhed på dine tanker, holdninger og handlinger, finder du ud af, hvad du skal justere for at få det bedste frem i dig selv

I andet modul lærer og træner du de grundlæggende NLP-teknikker, som har gjort NLP både kendt og anerkendt verden over. Og det, at du selv oplever dem på din egen krop, giver dig en base af overbevisning, som senere vil gøre det let for dig at bruge teknikkerne. Her er lidt mere NLP-jargon: Ankring (betingede reflekser for stærke ressourcer 2. Hvad forhindrer dig, prioritering af disse forhindringer, samt arbejder med forhindringer. 3. Motivation, hvad koster det ikke at opnå målet og hvad giver det dig at opnå målet. 4. Mønsterbrud. Overbevisningerne er de støttende eller hæmmende. 5. Nyt alternativ. Handleplan og hvad kommitter du dig til, til vi ses igen. 6. Den gode.

Livshjulet - få svar på, om coaching kan hjælpe dig Livshjulet er en test, der på få minutter giver dig indsigt i, om jeg som coach kan hjælpe dig til et bedre liv. START test ved at klikke på det lilla banner her nedenunder så er du igang. Husk du kan til sidst vælge, at få en personlig kommentar fra mig vedr. dit resultat Coach uddannelse Nuuk - Tilmeld dig her Coach og Stresscoach uddannelse - Nuuk med certificering og mentorcoaching Formålet med uddannelsen er at give ledere effektive redskaber til at lede sig selv og andre Så jeg sendte mig selv ud på en dannelsesrejse for at blive klogere på mig selv, lære om udviklingsteorier og lære mere om mig selv. Undervejs faldt valget på ID Academy v/Ole Vadum Dahl, hvor jeg tog deres 2-årige Lifecoach uddannelse Coach dig selv Hvordan skal dit liv være Så er du frisk - hvordan skal dit liv være? Start ikke med at lave begrænsninger for dig selv, tænk at alt er muligt - uanset hvad din indre stemme, forældrene eller vennerne siger, det er dig og kun dig der bestemmer lige nu, for du er den vigtigste person i dit liv

Livshjulet - et fantastisk redskab - Vicky Eriksen - Coachin

Ønsker du, sammen med andre mænd at få (mere) smidighed, styrke og balance i din krop, så er yoga noget for dig. Måske har du lidt med ryggen / føler du dig lidt stiv i lemmerne / har du travlt og svært ved at slappe af? I Hatha Yoga laver vi øvelser der gør kroppen smidig, har fokus på åndedrættet og afslutter med afspænding 4 Coach dig selv til succes i alle livets forhold Tillykke med din beslutning om at coache dig selv til succes. Du har allerede klaret det første og tit det allersværeste skridt på vejen, ved at træffe denne beslutning

For handlemuligheder - det har du, og jeg vil gerne hjælpe dig med at finde frem til dem, der virker for dig i netop din situation, så du finder balancen i dit liv ( se Coaching). Tit står vi magtesløse over for problemerne i nære forhold. Det er meget smertefuldt ikke at kunne enes med eller forstå den, man holder af Livshjulet kan guide dig til, hvilket område du har brug for at arbejde med Områderne i vores liv spiller ind på hinanden og nogle gange kan det være svært at adskille dem og dermed se hvilken betydning det område har for hvordan vi har det. Med livshjulet får du skabt et overblik, og du vil kunne reflektere over, hvilket område der vil have størst gavnlig virkning for dig at arbejde med Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet - der har en benhård indre kritiker - vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt. 2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum Har du brug for hjælp til at komme igennem en personlig udfordring hjemme - på arbejdet eller med dig selv? Det er ikke unormalt at have brug for hjælp. Det tager blot noget tid at acceptere det. Find mine kontakter og vi tager en uforpligtende samtale om hvad jeg kan gøre for dig Du behøver ikke nogen bestemt forudgående uddannelse, men det er en fordel, hvis du er vant til at tilegne dig ny viden. Hvad enten du vil starte din egen succesfulde selvstændige coach virksomhed, lære at coache dig selv eller andre så tilmeld dig den Psykologske Coach uddannelse, som varer ½ år

Værdihjulet (livshjulet) - Tomas Friis - 4031 4014 Hillerød

Artiklerne handler bl.a. om, hvordan I finder den rigtige eksterne coach, men du finder også artikler, der handler om, hvordan coaching - hvis du bruger det rigtigt - kan være en måde at vejlede og motivere dine medarbejdere. Den gode coach skal lytte og stille de gode spørgsmål og skal være bevidst om sin egen rolle som coach Som certificeret coach har jeg mange gode og brugbare værktøjer til at hjælpe dig med at afdække dine mål, lægge en realistisk plan, nedbryde dine begrænsende overbevisninger og ikke mindst fremelske din motivation til at handle. Jeg har igennem årene hjulpet rigtig mange mennesker med at formulere deres drømme og indfri deres potentiale Nu får du powerfulde værktøjer, så du som coach kan skabe værdifulde forandringer hos dig selv og din klient. Du lærer, hvordan man øger sin effektivitet, ændrer sin stresstærskel og får balance mellem arbej-de og privatliv. Fokus er på dig, dine coach ambitioner og hvordan du skaber en coachende kultur i virksomheden eller i egen.

selv, og hvad kan jeg gøre for ikke selv at stå i vejen for mine egne mål? Som coach er du den, der skaber de rammer, hvor coachee selv bliver bevidst om sine fremmende og hæmmende overbevisninger, sine ønsker for fremtiden, sin frygt for at fejle, sine styrker og sine handlemuligheder Derfor arbejder jeg med alle 11 livsområder i livshjulet således at du går fra min praksis med det fulde overblik. Har du haft stress og angst inde på livet, har du haft en depression og er i behandling, kan du sagtens begynde arbejdet med dig selv og din tilfredshed. Livshjulet tager altid udgangspunkt i dine ønsker og din formåen

Ønsker du at finde hjem til dig selv? Så kan coaching være noget for dig! Coaching er ikke terapi eller rådgivning. Coaching er ikke et hurtigt kvikfix. Coaching er en dialog mellem du og jeg. Coaching er kunsten at stille de rigtige spørgsmål, som støtter dig til at blive specifik på dine mål og drømme Selvværdsekspert og Coach Emilie Krogh præsenterer de 5 trin i EmilieKroghModellen, der kan hjælpe dig til at skabe det liv du ønsker med et positivt syn på dig selv. EmilieKroghModellens 5 trin Denne såkaldte skæbne demonstreres af Dødens Herre - the Lord of Dead, som kraftfuldt holder vores valgmuligheder og forgængelighed fast i sine klør. Livshjulets cirkel vejleder dig fra billede til billede, og viser dig, hvordan du selv kan vælge mellem den lyse sti eller den mørke sti Livshjulet Livshjulet skal hjælpe dig med at opdage, hvor tilfreds du er med forskellige . områder af dit liv. Ud for hvert emne stiller du dig selv spørgsmålet: På en skala fra 1 til 10: Hvor tilfreds er jeg med dette område i mit liv? (1 er ikke tilfreds, og 10 er meget tilfreds)

Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet - der har en benhård indre kritiker - vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum Opsamling på Livshjulet 1. Når I kigger på jeres udfyldelse af Livshjulet, er der så noget, I synes er interessant eller I undrer jer over? 2. Vil I høre, hvad jeg tænker, når jeg kigger på jeres udfyldelse af Livshjulet? 3. På baggrund af det, hvad tænker I så, vi skal drøfte til det første netværksmøde? 4 Sæt gerne din plan og livshjulet op et sted du ser det hver dag, eller læg ind i din kalender, for eksempel hver uge, at tjekke ind med dig selv og om du er på vej mod målet eller du begynder at bevæge dig væk fra målet. Rigtig god fornøjelse med din plan for 2018. Har du brug for hjælp, kan du kontakte mig her Hele Coachuddannelsen er en gennemarbejdet proces, struktureret til at udvikle dig lige så meget som dine kompetencer. Derfor får du også selv coaching gennem hele uddannelsen. Vi kender ikke til nogen andre uddannelser, der på den måde og på det niveau sætter fokus på at forberede hele dig til at blive coach Livshjulet kan godt være lidt kedeligt og endimensionelt, mener Jenny Bergh, som er certificeret coach. Læs hvordan hun tilfører det dybde og dynamik. Et boost til et velkendt coaching værktø

Livshjulet - Bladbjerg Kibsgaard er din coach i Århu

Coaching Written på 1. oktober 2007. i archivo. Af Business-og Life-Coach, Nancy Sweetriver Forestil dig, at du er i tæt kontakt med dine inderste drømme og potentialer, og at du lever et liv, hvor du hviler i dig selv, er uafhængig af hvad andre mener og tænker om dig, samt lever i fuld overensstemmelse med det, der virkelig har betydning for dig Dagens store overraskelse blev leveret af Gyldendal. De vil indspille Coach dig selv som lydfil til download og allerede lancere den til august. Bogen skrev jeg i sin tid med hjerneforsker Kjeld Fredens Hvad så med mig der er sygemeldt og selv vil betale for min hjælp? Du er så hjertelig velkommen. Jo før du tager ansvar for dig og vil forstå hvad der sker i dig og forstå hvorfor du er landet hvor du er landet og får præcis den viden du har brug for, til at bygge dig selv op, jo før får du det liv du sikkert går og savner Du kan få kastet lys over - og i den proces forandre eller helt fjerne - de mønstre, der fastholder dig i tankegange og handlinger, som du slet ikke ønsker eller føler er dig. Du bliver af din NLP coach mødt med stor respekt og interesse, så du kan føle dig tryg i dit arbejde med dig selv og dine tanker og følelser Equicoaching. Du kan få en helt ekstraordinær coaching, hvis du også arbejder med dig selv / personlig udvikling sammen med hestene. Hestene er rigtig gode til at stille de gode spørgsmål i forhold til din adfærd og forankring af de løsninger og handlinger, du når frem til

Bliv inspireret til hvordan du kan bruge livshjulet - Coach

Dit syn i helikopterperspektivet vil så at sige være begrænset og farvet af hvem du er, hvad din historie er og hvilke fortællinger du og omverdenen har af dig selv og din situation. En coach vil ikke have nogen aktier i dit liv og er ikke personlig involveret, hvorfor vedkommende kan være endnu mere nysgerrig på dine perspektiver og. *Livshjulet: Et kig på dit liv, og om hvordan din hverdag kan blive endnu bedre. *Du kan mere end du tror: Få et bedre selvværd og mærk troen på dig selv! Som coach har jeg en kæmpe stor passion for, at hjælp dig med at finde troen på dig selv og glæden i din hverdag. Hvem er Coach Mette Houg. Life coach. Tidl. Pædagog. Kone. Mor til tre

COSMOPOLITAN Nov, 2008 Om Mindjuice Veninder og parforhold, der giver dig energi og et job, der matcher dine drømme - det kan blive virkeligt, hvis du stiller dig selv de rigtige spørgsmål Hvad er succes? Tager du handling på det, der vitterligt betyder noget for dig? Hvad forhindrer dig i at gøre det, du drømmer om? Lad mig hjælpe dig med at finde dine værdier og dine prioriteter - sætte retningen og få det til at ske, som du ønsker i DIT LIV Vil du blot optimere på dit gode liv, kan vi arbejde med livshjulet. Det giver dig mulighed for at justere på facetter af dit liv, så du sætter ind der, hvor du har brug for mest fokus. Gennem samtalerne vil du blive inspireret til at tage nye valg og skabe nye muligheder og resultater for dig selv Coach dig selv den 15-07-2017 kl. 8:57 Søren Moldrup side 2 af 11 sider 1. Introduktion Kierkegaard skrev, at livet forstås baglæns, men leves forlæns. Gennem selvcoaching er det muligt at bringe en god portion af forståelsen fra din fremtid ind i din nutid. Det unikke i bogen er, at den kombinerer hjerneforskning og selvcoaching This is Coach dig selv i mål - Lily teaser by Jane Rosengren on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them Så ønsker du dig en anden og ny virkelighed (fortælling om dig selv) er du nød til dialog. Ikke bare med din(-e) nærmeste, men med alle dine relationer. Du kan som person ikke lukke dig inde i dig selv og arbejde dig til en anden og ny virkelighed. Uanset hvor meget du skulle forandre dig.-----Inspiration og værktøjer Joharis Vindu

populær: